Risultati della ricerca per: alimentazione

La vestibolite vulvare non infettiva è un’infiammazione che può coinvolgere la mucosa del vestibolo della vagina e della regione vulvare posta all’interno delle piccole labbra e intorno al bordo esterno dell’imene. Il vestibolo è l’insieme dei tessuti che circondano l’accesso alla vagina. Più precisamente il vestibolo vulvare è la zona dei genitali esterni femminili che si trova tra le piccole labbra, delimitata anteriormente dalla clitoride, al quale seguono inferiormente il meato dell’uretra e l’orifizio della vagina.

Una delle principali caratteristiche di questa zona è la presenza di una ricca ramificazione di terminazioni del nervo pudendo. Queste ramificazioni sono situate sotto la mucosa e formano un intreccio di reti sensitive, pronte a trasmettere uno stimolo sia tattile, che dolorifico, al midollo spinale.

Le cause che determinano il disturbo possono essere molteplici e spesso interagiscono tra loro o contribuiscono a peggiorare la sintomatologia.

Si manifesta con rossore, bruciore e dolore durante i rapporti sessuali.

Per contrastare la vestibolite vulvare non infettiva sarebbe opportuno innanzitutto individuare le possibili cause (dispareunia, detergenti irritanti, cibi contenenti sostanze irritanti, indumenti intimi o pantaloni troppo stretti ed aderenti, disturbi urinari di tipo cistico, contrattura dei muscoli del pavimento pelvico, stress, ansia, ecc.) e cercare di rimuoverle per evitare future recidive. I rimedi omeopatici potenzialmente adatti sono diversi, tra cui quelli più specifici che vengono più spesso utilizzati sono:

Anacardium orientale: esercita la sua principale azione sul sistema nervoso (sfera mentale), sul sistema digerente e anche sulla cute. Migliora con applicazioni di acqua calda, peggiora con applicazioni fredde.

Apis: infiammazioni acute, violente, che si accompagnano ad un edema rosato. Peggiora con applicazioni calde, migliora bagnando le parti affette con acqua fredda

Caladium: Il soggetto è fisicamente e psicologicamente depresso dopo eccessi sessuali o dopo abuso di tabacco. Migliora con il freddo, peggiora con il movimento, con il caldo, stando sdraiato sul lato sinistro.

Cantharis: congestione genitale intensa che migliora con applicazioni fredde e con la frizione.

Natrum muriaticum: peggiora con il calore e al mare, migliora lavandosi con l’acqua fredda.

Sepia: aggravamento con l’aria fredda e lavandosi, migliora con il calore e con la pressione delle parti interessate.

Staphysagria: aggravamento al minimo contatto delle zone affette, Migliora con il calore e con il riposo.

Thuja: peggiora di notte, con il calore del letto, con il freddo, con l’umidità.

Una corretta igiene intima con prodotti a pH delicato, un’alimentazione con cibi poveri di zuccheri, bere molta acqua, astenersi dai rapporti sessuali durante i periodi in cui è presente l’infiammazione vestibolare, sono alcune semplici regole che aiutano nella gestione della vestibolite vulvare.

Segui https://riciclareperrisparmiare.it/

Segui https://ricettedirita.it/ e segui anche https://schedescuola.it/

Leggi anche https://rimediomeopatici.com/staphysagria/

(*) V. Note esplicative e la home-page della sezione.

La cellulite è un’affezione degenerativa del tessuto grasso sottocutaneo, dovuta inizialmente a una compromissione della microcircolazione sanguigna che comporta un’alterazione del tessuto adiposo. Quest’alterazione dà vita alla cosiddetta “pelle a buccia di arancia”.

L’alterazione localizzata a livello del tessuto sottocutaneo nell’ipoderma determina un aumento delle dimensioni delle cellule adipose e una ritenzione idrica negli spazi intercellulari.

La comparsa della cellulite è ascrivibile soprattutto a cause di natura ormonale e vascolare, cui possono aggregarsi diverse componenti che ne favoriscono la comparsa e ne peggiorano le espressioni.

Il tessuto adiposo è posto sotto la cute ed è una riserva di energia per l’organismo. Quando c’è un aumento dell’attività fisica o della diminuzione dell’assunzione di calorie con il cibo si crea un bilancio calorico negativo; quindi la riserva adiposa tende a ridursi. Viceversa, Quando l’attività fisica diminuisce o aumenta l’assunzione di calorie con il cibo, il bilancio calorico è positivo e la riserva adiposa subisce un incremento.

Il tessuto adiposo si relaziona con il resto dell’organismo attraverso una rete di vasi sanguigni chiamata microcircolo.

Le cause che disturbano la fisiologia del tessuto adiposo ed in particolare sul funzionamento del microcircolo sono: alterazioni ormonali, vascolari, linfatiche, ritenzione idrica, sovrappeso, sedentarietà, stress, alimentazione sbilanciata, irregolarità intestinale ecc, Anche un difetto nell’appoggio plantare può rappresentare un fattore di rischio per lo sviluppo della cellulite. Il piede è infatti sede di delicati sistemi vascolari coinvolti nel ritorno venoso. Questi equilibri possono venire alterati da posture scorrette o dal frequente utilizzo di calzature non anatomiche o da tacchi alti.

Le cellule adipose risentono di una circolazione sanguigna e di un drenaggio linfatico insufficienti. Quando la circolazione è insufficiente esse tendono a rompersi e il loro contenuto si diffonde nello spazio intercellulare richiamando altra acqua. Di conseguenza i vasi sanguigni del microcircolo vengono compressi e il loro corretto funzionamento è impedito. Ciò determina un aumento dell’infiammazione con conseguenti ulteriori alterazioni tissutali sottocutanee.

È possibile prevenire e/o ridurre gli effetti appena descritti con dei semplici fondamentali accorgimenti che modificano abitudini di vita scorrette.

Il sonno senza interruzioni e con orari fissi riduce lo stress ed è sicuramente il primo passo da farsi oltre all’astensione dal fumo, da alcolici, da droghe. Un’alimentazione corretta riduce un eventuale sovrappeso e compensa carenze o squilibri nutrizionali; il consumo dell’acqua favorisce l’eliminazione delle sostanze di rifiuto attraverso la diuresi; un aiuto può venire anche dall’uso di creme specifiche contro la cellulite e dai massaggi rimodellanti; un esercizio fisico regolare migliora la funzione cardiovascolare e potenziare la muscolatura.

L’attività fisica deve essere regolare e ripartita tra aerobica e anaerobica di potenziamento. La prima migliora la funzionalità cardiocircolatoria; la seconda migliora il trofismo muscolare di base, aumenta il metabolismo basale e ottimizza il ritorno venoso degli arti inferiori.

In questo modo è possibile rimediare alle cause principali della cellulite, ovvero la cattiva circolazione, la ritenzione idrica e l’eccesso di accumulo adiposo.

Alimentazione naturale ed attività fisica regolare sono elementi importanti nella prevenzione e nel trattamento della cellulite.

Per quanto riguarda l’Omeopatia, i rimedi che possono essere di aiuto sono diversi, tra cui si citano:

Apis, Arsenicum album, Badiaga, Bovista, China rubra, Digitalis, Kali carbonicum, Lachesis, Natrum sulphuricum, Pulsatilla, Rhus tox, Silicea, Tellurium metallicum, Thuya, Urtica urens, e Graphites.

 

Segui https://riciclareperrisparmiare.it/

Segui https://ricettedirita.it/ e segui anche https://schedescuola.it/

(*) V. Note esplicative

 

Ecco alcuni accorgimenti da adottare prima della esposizione al sole, per un’abbronzatura sicura.

Per prevenire ogni eritema solare è consigliabile usare dei filtri solari biologici che utilizzano molecole organiche contenenti anelli aromatici aventi la proprietà di bloccare le radiazioni ultraviolette, sia UVA che UVB.

Almeno un mese prima dell’esposizione solare è importante privilegiare un’alimentazione ricca di frutta a polpa gialla e rossa e di verdure che sono fonti di vitamina A, C, E e di antiossidanti (carote, melone, albicocca, fragole, uva, olio extravergine d’oliva, pomodori, spinaci, germe di grano, ecc.), di omega-3 e omega-6 (pesce azzurro), di selenio (cereali integrali, aglio, alghe, frutti di mare, ecc.) e di zinco (lievito di birra, verdura a foglia verde e insalata, patate, mele, pesche, banane, ecc.), nonché idratarsi bene bevendo molta acqua.

Effetti delle radiazioni solari sulla pelle

Le radiazioni ultraviolette aumentano il numero di melanociti attivi, stimolando di conseguenza la produzione di melanina. Questa sostanza (presente nei capelli e in alcune parti dell’occhio) viene sintetizzata dai melanociti. Essa è responsabile dell’abbronzatura a medio e lungo termine. Nel primo caso, osservabile generalmente solo nelle persone con carnagione moderatamente scura, si verifica una foto ossidazione della melanina che tende a diventare più scura. Tale fenomeno si manifesta immediatamente dopo l’esposizione solare e recede nel giro di pochi minuti.

La melanina, se da un lato ci garantisce un colorito più scuro, dall’altro protegge la pelle dagli effetti negativi delle radiazioni solari agendo come un vero e proprio filtro. Tale sostanza è in grado infatti di ostacolare la penetrazione dei raggi ultravioletti negli strati più profondi della cute. I cheratinociti intervengono invece in un secondo sistema di protezione: l’ispessimento cutaneo. I raggi ultravioletti stimolano la proliferazione delle cellule che formano lo strato più esterno della pelle in modo da impedire ai raggi ultravioletti di penetrare in profondità e danneggiare le cellule.

A seguito dell’esposizione al sole (raggi UVB in particolare) la cute può sintetizzare la vitamina D.

Alcune regole fondamentali per un’abbronzatura sicura

È opportuno adottare una serie di comportamenti, suggeriti di seguito, per prevenire i pericoli di un’esposizione prolungata ai raggi solari:

• Esporsi al sole gradatamente: il primo giorno è quello più pericoloso perché la pelle non è preparata all’esposizione solare intensa e prolungata;
• Non esporsi al sole nelle ore calde: si stima che circa il 50% dei raggi ultravioletti raggiunga la Terra tra le ore 11,00 e le ore 15,00;
• Fare attenzione alle superfici riflettenti: il rischio di eritemi aumenta nelle vicinanze di queste superfici. La neve è in grado di riflettere circa l’80% dei raggi ultravioletti, la sabbia più del 25%;
• Stare attenti alle abbronzature in quota: l’intensità delle radiazioni aumenta del 12% ogni 100 m di altezza ed è quindi più pericolosa l’esposizione in montagna che al mare;
• Applicare creme fotoprotettive in dosi adeguate e per più volte durante l’esposizione ai raggi solari.

Nei casi di pelle arrossata per esposizione prolungata

Bere molta acqua per prevenire la disidratazione;

Idratare la pelle arrossata con lozioni o creme specifiche (per un maggior sollievo, è possibile raffreddare il prodotto in frigorifero prima di applicarlo);

Dopo la doccia, si consiglia di tamponare la pelle umida delicatamente, anziché asciugare la superficie del corpo strofinando panni di spugna ruvida;

Non manipolare o rompere eventuali bolle formatesi sulla pelle: potrebbe aumenterebbe il rischio d’infezione;

Scegliere un’alimentazione ricca di alimenti con betacarotene e vitamina E, come frutta e verdura, che aiutano a rigenerare la pelle e stimolano la produzione di melanina (es. carote, albicocche, melone, pomodori; spinaci, asparagi e frutti di bosco).

In ogni caso, è necessario evitare l’ulteriore esposizione alla luce solare, fino alla completa guarigione della scottatura solare.

Tra gli antichi rimedi della nonna che si possono rivelare utili per l’eccessivo arrossamento cutaneo dovuto ad un’esposizione al Sole prolungata ci sono:

Impacchi con estratti vegetali, come quelli di aloe, amamelide, tè verde, malva e camomilla, Borragine, Cipolla, Verbasco, olio d’oliva, che hanno un effetto calmante ed addolcente.

Applicazioni di fette di patate crude e impacchi di amido di riso nel periodo immediatamente successivo all’evento. Infatti è importante raffreddare la pelle scottata dal sole con degli impacchi di acqua fresca e amido.

Per contrastare prurito e bruciore, tenere sulla zona interessata una borsa del ghiaccio avvolta in un panno di cotone.

Per un’abbronzatura sicura:

Quando si riprende nuovamente ad abbronzarsi, l’approccio deve essere graduale, in quanto la pelle rimane a lungo sensibilizzata. In particolare, nella prevenzione di nuove scottature, è fondamentale evitare le esposizioni eccessive rispetto alla tolleranza del soggetto ed utilizzare schermi solari adatti al proprio fototipo.

Segui https://riciclareperrisparmiare.it/

Segui https://ricettedirita.it/ e segui anche https://schedescuola.it/

Leggi https://rimediomeopatici.com/rimedi-della-nonna/scottature-punture-insetti/

(*) V. Note esplicative

Descrizione

L’Herpes simplex è un’infezione di origine virale che interessa pelle e/o mucose. La malattia infettiva è dovuta alla riattivazione dell’omonimo virus, lo stesso che causa la varicella (malattia molto comune in età pediatrica), il quale si localizza nei gangli nervosi ove resta allo stato latente. La sua riattivazione e quindi il passaggio dallo stato latente a quello attivo è sempre favorita da deficit delle difese immunitarie, che possono verificarsi in situazioni particolarmente stressanti sul piano emotivo o psichico, od anche con l’età, malattie, processi febbrili, mestruazioni, uso prolungato di alcune tipologie di farmaci (corticosteroidi e soprattutto immunosoppressori), scottature solari.

L’Herpes simplex si localizza prevalentemente sulle labbra (Herpes labiale), ma può interessare anche i genitali (Herpes genitale). Si manifesta con la comparsa di una o più vescicole di varie dimensioni, spesso accompagnate da gonfiore e dolore. L’eruzione può essere preceduta da una sensazione di pizzicore e bruciore locale e da stanchezza generalizzata.

Di solito l’infezione guarisce spontaneamente nel giro di qualche settimana, senza complicazioni, ma in alcuni casi possono rimanere delle cicatrici.

Principali rimedi omeopatici per l’Herpes simplex

– Apis: particolarmente indicato nella fase iniziale dell’herpes, con senso di pizzicore, lieve tumefazione, arrossamento.

– Rhus toxicodendron: herpes estremamente doloroso e pruriginoso, con vescicole a capocchia di spillo, su fondo arrossato, talvolta scatenato da sforzo eccessivo o da tempo freddo e umido.

– Cantharis: herpes bolloso che può comparire dopo esposizione prolungata al sole e che migliora con le applicazioni fredde. Le vescicole sono un po’ più grandi di Rhus toxicodendron, più brucianti e meno pruriginose.

– Arsenicum album: herpes con bruciore intenso in pazienti ansiosi, irrequieti e freddolosi.

– Hepar sulphur: in soggetti molto freddolosi con sensibilità sproporzionata al dolore dell’herpes.

– Lycopodium: herpes umido, bruciante, doloroso, pruriginoso, corrosivo, con croste, farinoso, talvolta sanguinante.

– Sulphur: forte sensazione di bruciore e l’herpes si alterna con altri disturbi, quali ad es. emicranie, disturbi digestivi, ecc.

– Hypericum: è il rimedio principe delle irritazioni e delle infiammazioni dolorose dei nervi sensitivi (è infatti il rimedio delle nevriti) ed anche dell’herpes proprio perché in tessuti ricchi di nervi; inoltre il rimedio aiuta anche per supportare psicologicamente il disagio emotivo e lo stato depressivo che spesso si accompagnano.

– Graphites: specie se l’herpes interessa un soggetto pletorico e flemmatico.

– Ranunculus bulbosus: quando le vescicole contengono un liquido tendente al bluastro.

– Anacardium orientale: se vi è prurito che diminuisce con applicazioni di acqua calda.

– Natrum muriaticum: come rimedio di fondo in caso di herpes recidivante, in particolare quando l’herpes è scatenato dall’esposizione al sole, da contrarietà, da affaticamento e da stress, in soggetti predisposti, emotivamente sensibili.

– Sepia: come rimedio di fondo in caso di herpes recidivante, in particolare per herpes con screpolature o che si manifesta durante il mestruo.

Per un intervento prioritariamente sintomatico, in genere si ricorre alle basse diluizioni (ad es. 5-7CH), che solitamente si utilizzano in ragione di 3-5 granuli pro-dose, più volte al dì (ad es. 3-4 volte), lontano dai pasti, salvo diverso parere del medico, al quale è sempre opportuno rivolgersi.

Alimentazione consigliata

La prima prevenzione da mettere in atto è quella di rafforzare il sistema immunitario e ciò lo si può fare cominciando dall’alimentazione, che deve essere sana ed equilibrata, orientata anche ad abbassare l’infiammazione e lo stress ossidativo, riducendo quindi il consumo degli zuccheri semplici e dei grassi saturi (grassi idrogenati in particolare) e privilegiando i cibi ricchi di vitamine (in particolare A/betacarotene, gruppo B, C, D, E), minerali (in particolare calcio, magnesio, zinco), acidi grassi polinsaturi (omega-3 e omega-6 non ossidati dal calore), cereali integrali, prebiotici e probiotici.

Segui https://ricettedirita.it/